毎日くだもの200グラム運動
くだもので始めるバランスのよい食生活
「毎日くだもの200グラム運動」とは、1人1日200g以上のくだものの摂取を推進する運動です。近年の研究により、くだものにはがんをはじめさまざまな生活習慣病に対して予防効果が高いことが分かっています。1人1日200g以上のくだものを食べて、健康で豊かな生活を送りましょう。
| 200gを摂取するための 特産品（くだもの）の目安 |
|
|---|---|
| もも | 2個 |
| ぶどう | 1房 |
| すもも | 3個 |
| さくらんぼ | 40粒 |
| かき | 2個 |
- ※もも、かきは2個ですが、大きめのものは1個
ぶどうは1房ですが、デラウェア等の小粒系は2房、巨峰等の大粒系は2分の1房